I tala fou o mea'ai talu ai nei, e foliga mai o le aisa kulimi le tofo muamua o le yogurt ua tula'i mai o se mea e fiafia i ai le to'atele o tagata e fiafia i mea'ai aisa.Faatasi ai ma lona lanu kulimi ma lona tofo manogi, o lenei suamalie suamalie ua maua ai sina gauai i le lalolagi kuka.
O lo'o fa'aalia ai se tofo lamolemole ma fa'afouina, o le aisa kulimi le tofo muamua o le yogurt o le auala sili lea e fa'amalie ai i se aso vevela vevela.Pe o e su'e se mea'ai fa'afou e fa'afefe ai le vevela pe na'o le mana'omia o se mea'ai suamalie e tapuni ai se taumafataga manaia, o lenei aisakulimi e momoli ai oloa.
O se tasi o mea e fa'afiafiaina ai lenei mea suamalie o lona fa'aogaina.E fetaui lelei ma le tele o mea'ai eseese, mai fuala'au 'aina fou e o'o atu i nati masi ma fasi sukalati leaga.E mafai foi ona e fiafia i ai i ni auala eseese, e pei o totonu o se cone, i luga o se waffle, pe faʻafefiloi foi i se smoothie.
Ae o le aisa kulimi suamalie muamua o le yogurt e le na'o se togafiti mo le tofo - e maua ai foi le tele o faamanuiaga tau soifua maloloina.Yogurt e tumu i probiotics, lea e fesoasoani e lagolago ai le manava maloloina ma e mafai foi ona faʻamalosia ai le puipuiga.E le gata i lea, o se puna sili o polotini, calcium, ma isi meaʻai taua.
Mo i latou e le fa'apalepale i le lactose pe iai fo'i isi fa'atapula'aina o mea'ai, e tele naua mea e sui ai i aisa kulimi fa'asusu.O le tele o fa'ailoga ua ofoina atu nei filifiliga e fa'atatau i le yogurt, e tutusa lava le suamalie ma le fa'amalieina e pei o a latou susu.
I le aotelega, e manino lava o le aisakulimi muamua o le yogurt ose meaai suamalie e tatau ona tofo.Pe o oe o se tagata ili aisakulimi malosi pe na o le tilotilo e sui lau faiga fa'a'aisa, o lenei filifiliga suamalie ma paleni e mautinoa lava e aoga le taumafai.Faʻaauau la - faʻafeiloaʻi oe i se sipuni pe lua (pe tolu!) Ma iloa le lelei mo oe lava.
Taimi meli: Feb-20-2023
